الرئيسية / صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

7 تمارين بسيطة للقضاء على آلام الركبة

الركبة

هل تزعجك آلام الركبة أثناء المشي؟ العديد من الأشخاص يعانون من آلام الركبة الشديد، لكنك لن تعاني بعد اليوم بعد ممارسة التمارين الرياضية التي يمكنك الاعتماد عليها والتي سوف تساعدك في التخلص من آلام الركبة. تمرين 1: الجلوس على كرسي وتمديد عضلة الركبة عضلة الركبة   ممارسة هذا التمرين يؤدي …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من كولسترول وسكر الدم والدهون الثلاثية

القرع للتخلص من الكولسترول

كيف تتخلص من كولسترول وسكر الدم والدهون الثلاثية…عصير القرع لعلاج الكولسترول في الدم قبل أن تستمر في قراءة هذه المقالة يجب أن تعرف أن هذه القصة الحقيقية التي أرسلتها واحدة من قرائنا. وهي قصة ملهمة وسوف تغير وجهة نظرك حول كيفية علاج هذه المشكلة الصحية التي يواجها الكثير من الأشخاص …

أكمل القراءة »

تغلبي على آلام الظهر والعصب الوركي باستخدام كرة التنس

التغلب على آلام الظهر

تغلبي على آلام الظهر والعصب الوركي باستخدام كرة التنس يعتبر الألم الذي تشعرين به في منطقة الفخذ وأسفل الركبتين أو أسفل الظهر هو أحد الأعراض الشائعة لمرض العصب الوركي (أو ما يطلق عليه عرق النسا) وغالبًا ما يحدث هذا الألم أثناء المشي أو أثناء النوم على السرير. في عرق النسا …

أكمل القراءة »

امرأة تستخدم قشور الموز لاستخدامات عديدة – تعرفي عليها!

قشر الموز

امرأة تستخدم قشور الموز لاستخدامات عديدة – تعرفي عليها! يعتبر الموز من أهم الفواكه المفيدة لصحتنا والكثير منا على علم بأهمية الموز الغذائية فضلاً عن وقايتا من العديد من الأمراض، لكن الجديد في هذا المقال هو أن الموز يمكن أن يستخدم لعلاج العديد من أمراض الجلد. لكن هل تعلمي أهمية …

أكمل القراءة »

لا تُطعمي أطفالك شوكولاتة النوتيلا بعد اليوم

شوكلاتة النوتيلا

لا تُطعمي أطفالك شوكولاتة النوتيلا بعد اليوم  أضرار تناول النوتيلا رغم أنه من الصعب أن يتناول الأطفال طعام الإفطار دون أكل شوكولاتة النوتيلا، ولا يتوقف الأمر على الأطفال بل إن بعض البالغين مدمنين على تناولها. وتعتبر النوتيلا أحد العلامات التجارية الرائدة في المواد الغذائية المصنعة التي تدعي بأنها صحية. ودائمًا …

أكمل القراءة »

خمس أشياء يجب أن تعرفها عن فيروس زيكا!

فيروس زيكا

خمس أشياء يجب أن تعرفها عن فيروس زيكا! انتشر فيروس زيكا في الآونة الأخيرة بشكل كبير وقد أزعج الكثير من الأشخاص حول العالم بسبب تأثيره القاتل على الأطفال حديثي الولادة، حيث يسبب الفيروس الاضطراب العصبي للأطفال حديثي الولادة، لكن المخيف في هذا الفيروس هو انتشاره بسرعة فائقة في جميع أنحاء …

أكمل القراءة »

13 طعامًا تخلصك من سموم الجسم (الديتوكس) طبيعيًا

التخلص من سموم الجسم الديتوكس

13 طعامًا تخلصك من سموم الجسم (الديتوكس) طبيعيًا يتمتع جسدنا بعملية رائعة جدًا للتخلص من سموم الجسم طبيعيًا، ويطلق عليها بعملية التنظيف الذاتي وهي عملية مفيدة جدًا للمحافظة على أجسامنا خالية من المرض وصحية طول الوقت. لكن بسبب الكميات الكبيرة من الوجبات السريعة التي نتناولها يوميًا ونمط الحياة غير الصحي …

أكمل القراءة »

7 طرق سهلة لإزالة السموم من الغدد الليمفاوية

إزالة السموم من الغدد الليمفاوية

7 طرق سهلة لإزالة السموم من الغدد الليمفاوية يدور الكثير من الحديث والكلام حول العلاقة بين الجهاز الهضمي وصحتنا. ولكن النظام اللمفاوي غالبا ما يتم تجاهله. ومع ذلك، فإن الجهاز الليمفاوي هو جزء مهم من نظام المناعة لدينا. فهو يتكون من قنوات، وعقد، وأجهزة مثل اللوزتين ونخاع العظام. وظيفة الجهاز …

أكمل القراءة »

كيفية علاج الصداع والقلق باستخدام اللافندر وعصير الليمون

عصير الليمون واللافندر

كيفية علاج الصداع والقلق باستخدام اللافندر وعصير الليمون يرتبط الصداع بالقلق ارتباطا وثيقا. ولكن نحن غالبا ما نأخذ الكثير من الأدوية المضادة للتخلص من الصداع. ومع ذلك، فكثير من الناس يعترف بأن الأدوية الموجودة في السوق لا تقضى على آلام الصداع. لذلك، فقد حان الوقت لمعرفة أسباب الصداع المتكرر واستخدام …

أكمل القراءة »

كوب من هذا المشروب سينعش كبدك ويجدد نشاطها

النعناع والليمون للتخلص من سموم الكبد

كوب من هذا المشروب سينعش كبدك ويجدد نشاطها إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قد تلاشى في الواقع من حياتنا. بسبب ظروف الحياة المجهدة والسريعة، فإن معظم الأسر تعتمد الآن على الأطعمة الجاهزة. يجب أن ندرك أن الأغذية الجاهزة، والوجبات السريعة، والأغذية المصنعة لا توفر العناصر الغذائية الضرورية لأجسامنا. وعلاوة …

أكمل القراءة »